5 raisons de faire du vélo électrique pour votre santé

Que vous l'utilisez régulièrement en tant qu'équipement de sport ou pour vous déplacer vers votre lieu de travail, le vélo fait partie des solutions les plus efficaces permettant de rester en pleine forme. Mais depuis que le vélo électrique est apparu sur le marché, ce moyen de transport électrique ne cesse de gagner en popularité. Il a pu donc détrôner la bicyclette traditionnelle. Toutefois, nombreux sont ceux qui estiment que son utilisation ne nécessite pas l’effort du conducteur. Autrement dit il effectue probablement tout le travail mécanique à sa place. Mais cette affirmation n'est pas pour autant, totalement vraie!

En effet, tout comme la conduite d'un vélo ordinaire, la pratique du e-bike est également profitable pour la santé. La bicyclette électrique est désormais appréciée et reconnue comme un moyen de transport adapté aux personnes âgées. Cela est dû au fait que ce type de vélo contribue à résoudre un grand nombre de problèmes de santé et à maintenir une bonne santé physique.

Vous trouverez ci-dessous 5 raisons expliquant pourquoi le cyclisme à assistance électrique peut être le moyen le plus efficace pour préserver votre santé.

1. Un vélo électrique diminue la fatigue musculaire

Avec une bicyclette électrique, le moteur vous fournira une assistance maximale au cours des montées et de la phase d'accélération, au moment où vous devez fournir le plus d'efforts. Ainsi, l'assistance supplémentaire fournie par ce type de vélo demande moins d'efforts musculaires et articulaires. Par conséquent, il vous faudra moins de temps pour vous récupérer afin de vous adapter au mieux pour une nouvelle sortie. Ce type de vélo est donc idéal si vous débutez et que vos muscles ne sont pas suffisamment développés pour faciliter vos manœuvres.

2. Conduire un vélo électrique soulage des douleurs du vieillissement

À mesure que l'on vieillit, rester actif est un exercice physique qui demande un effort considérable. Les os et les muscles se désagrègent causant des douleurs qui rendent l'exercice difficile. Des études ont prouvé que le vélo traditionnel, comme la bicyclette électrique, diminuent largement les effets du vieillissement. Ils peuvent atténuer les douleurs lombaires et celles des genoux. 

La pratique du vélo électrique accroît en outre les fonctions cérébrales chez les personnes vieillissantes. Elles peuvent ainsi réduire tout risque de développer une maladie vasculaire, un Alzheimer, ou toute autre pathologie neurodégénérative inhérente à la vieillesse. Selon Harvard Health Edition, la pratique du vélo est également une activité idéale pour les séniors souffrant de troubles de l'équilibre et d’une perte de force musculaire.

3.  Renforcement du système cardiovasculaire

Nul n'ignore que la santé cardiaque et le cyclisme sont intimement liés. De surcroît, un certain nombre d'études réalisées dans le domaine de la santé attestent que le vélo fait partie des meilleurs exercices cardio destinés à toutes personnes sans distinction. Il suffit de pratiquer la pratique du vélo pendant environ 30 minutes chaque semaine pour atténuer considérablement le risque de troubles cardiaques. De plus, en pratiquant quotidiennement cet exercice, il est possible de limiter le risque du cancer et de prévenir le risque d'infarctus. 

Selon d’autres  études menées sur le cyclisme, se rendre régulièrement au travail à vélo permettrait une diminution de cinq ans de la mortalité précoce. Ces bienfaits s'appliquent également au vélo électrique, spécialement quand celui-ci fonctionne en mode pédalage assisté, lequel est considéré comme un moyen habituel de pédaler. Par conséquent, une pratique régulière de 30 minutes par semaine d'un e-bike contribue également à renforcer la santé et le bien-être en général.

Les adultes peuvent donc pratiquer de la bicyclette électrique à des fins récréatives pour quelques minutes par semaine. Même si cela demande du temps pour entraîner vos poumons et votre cœur, vos profits seront au rendez-vous lorsque vous aurez renforcé vos capacités cardiovasculaires.

4. Un bien-être mental avec la bicyclette électrique

La pratique du vélo, ou même de tout autre exercice, apporte de grands bienfaits à votre santé mentale. Spécialement, pratiquer du vélo électrique présente quelques atouts en la matière. Il s’agit par exemple de la réduction de l'anxiété. Cela tient au fait que l'exercice en plein air comporte des bienfaits plus probants que celui pratiqué dans une salle de sport. De plus si vous optez pour ce type de pratique sportive, vous améliorerez votre sommeil, car vous dormirez intensément, grâce à l'effet anti-anxiété du vélo.

5. Le vélo électrique vous relaxe

Plus que jamais, le quotidien nous impose des contraintes, et le stress découlant est incontestablement un facteur croissant de risques de santé. Ainsi pour combattre le stress, il suffit de sortir de chez soi pour effectuer une petite balade à bicyclette électrique. En effet, le système de motorisation électrique de cette bicyclette élimine la nécessité de pratiquer une activité physique intense. Pour cela, adopter par exemple le modèle Himiway Cruiser  vélo électrique  et son confort exceptionnel vous assurera une détente tout à fait remarquable.

En effet, avec sa batterie Samsung dont la capacité est de 840Wh et son moteur dont la puissance est de 250W, il vous sera loisible de parcourir plus de 96 km. Également par la présence de ses larges pneus, vous apprécierez son adhérence et sa stabilité hors du commun. Sans aucun doute, les vélos Himiway représentent un moyen de déplacement optimal tout terrain sur le territoire Français.

Il est possible également d'opter pour le modèle Himiway Cruiser Step Thru, laquelle est plus propice aux déplacements domicile-travail à longue distance, tandis que Himiway cruiser convient mieux aux sports extérieurs et à l'aventure (pour obtenir des précisions, veuillez comparer les modèles himiway e-bike). Car faire du vélo électrique est un moyen très simple et efficace de se maintenir en bonne santé et en forme. Ils constituent en outre une solution de déplacement à la fois confortable, économique et écologique.

Donc, si vous démarrez votre programme de sport à vélo ou si vous envisagez une nouvelle expérience, les Himiway e-bike sont faits pour vous.

Bicyclette électrique et le bien-être – Que retenir ? 

Faire du vélo dans l’ensemble, aide le corps à se défendre contre les maladies, améliore la santé physique et mentale puis régule le rythme cardiaque. De plus conduire régulièrement un vélo traditionnel sans moteur est un exercice intense. Par exemple, les pratiquants souffrant de problèmes de santé ou de blessures récurrentes peuvent donc s'exposer à des risques.

Cependant, la pratique du vélo électrique vous décharge de cette contrainte en vous garantissant une assistance motorisée. Dans ces conditions, vous éviterez les coups de fatigue à chaque fois que vous aurez envie de sortir. Avec Himiway France, il vous suffira de prendre désormais votre vélo, de se poser là-dessus et quelques secondes plus tard, vous pourrez évacuer le stress de la journée.